Burnout vermeiden, Grenzen erkennen,Resilienz aufbauen
Der berufliche und private Alltag steckt voller Herausforderungen, die uns immer wieder an unsere Grenzen bringen können. In diesem Seminar reflektieren wir anhand von Erfahrungen der Teilnehmer*innen, wie sich schwierige Situationen im Alltag zeigen können. Außerdem machen wir uns auf den Weg, Lösungsmöglichkeiten auszutauschen, die bereits hilfreich sind und gemeinsam neue Wege zu erkunden, die es ermöglichen auch langfristig gesund zu bleiben. In den zwei Trainingstagen gibt es viel Raum für praktische Erfahrungen in Form von Übungen, Erfahrungsaustausch in Kleingruppen und die viele Möglichkeiten, um neue Werkzeuge für den eigenen Werkzeugkasten der Selbstfürsorge auszuprobieren. Die fachliche Basis des Trainings bildet das Resilienzkonzept, das sieben verschiedene Wege aufzeigt, um die eigene Widerstandskraft zu stärken.
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Wann?Mittwoch, 11. Dezember 2024, 9:00 – Donnerstag, 12. Dezember 2024, 16:00
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Wo ist das?Bildungsinstitut, Raum 3 & 2Herzbergstraße, 87-9910365 Berlin
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Kursleitung
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Was noch?
Bitte ein Handtuch für die Übungen (auf einer Yogamatte) mitbringen
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Kosten
170,00 €, ermäßigt 42,50 €