Burnout vermeiden, Grenzen erkennen,Resilienz aufbauen

Der berufliche und private Alltag steckt voller Herausforderungen, die uns immer wieder an unsere Grenzen bringen können. In diesem Seminar reflektieren wir anhand von Erfahrungen der Teilnehmer*innen, wie sich schwierige Situationen im Alltag zeigen können. Außerdem machen wir uns auf den Weg, Lösungsmöglichkeiten auszutauschen, die bereits hilfreich sind und gemeinsam neue Wege zu erkunden, die es ermöglichen auch langfristig gesund zu bleiben. In den zwei Trainingstagen gibt es viel Raum für praktische Erfahrungen in Form von Übungen, Erfahrungsaustausch in Kleingruppen und die viele Möglichkeiten, um neue Werkzeuge für den eigenen Werkzeugkasten der Selbstfürsorge auszuprobieren. Die fachliche Basis des Trainings bildet das Resilienzkonzept, das sieben verschiedene Wege aufzeigt, um die eigene Widerstandskraft zu stärken.