Lachyoga-Workshop

In diesem interaktiven Workshop entdecken die Teilnehmenden die Kraft des Lachens als echte 
Ressource für innere Stärke. Mit gezielten Lach- und Atemübungen, kleinen Bewegungseinheiten 
und einer Prise spielerischer Leichtigkeit wird der Körper aktiviert und der Kopf frei. 

Lachyoga ist einerseits Lachen ohne Grund. Es gibt aber auch viele kognitive Übungen, mit 
denen wir über Situationen lachen können, die uns stressen. Gerade diese Lachyoga-Übungen
und Humorspiele fördern eine positive, wohlwollende und humorvolle Sicht auf den Alltag und 
dessen typische Belastungssituationen. Wer intensiv lacht, kann nicht gleichzeitig denken. Es ist 
Urlaub vom Kopfkino. Das hilft, das Leben leichter und humorvoller zu nehmen und stärkt die 
innere Balance und die eigenen Resilienz.

Inhalte auf einen Blick:
• Kurze Einführung: Was ist Lachyoga & wie wirkt es auf Körper, Psyche und Gesundheit?
• Aktivierende Lachübungen & leichte Bewegung • Atempausen & Achtsamkeitsmomente
• Alltagsimpulse für mehr Lebensfreude und innere Balance
• Gemeinsames Abschlusslachen & Entspannung
• TN erhalten ein Handout mit Übungen für den Alltag 
Ziele des Workshops:
• Stärkung der Resilienz, Stresskompetenz und Balance
• Förderung von Leichtigkeit im (Arbeits-) Alltag
• Spürbarer Energie- und Stimmungs-Boost